马上就要到年底了，公司的各种各样聚会也会变得多了起来。随着参加酒会的次数增多，皮肤问题，变胖等一系列问题都会接踵而来。在这里让我们来介绍一下各种酒所含的卡路里以及它们对皮肤的影响等等。

NO.1 红葡萄酒

 
        红酒里含有葡萄多酚，最出名的就是它的抗氧化功能。而且，一杯红酒（100ml）只有73卡路里。红酒里还含有丰富钙质和铁质，对于防止浮肿和贫血都有很好的功效。当然，也是一般酒会里最好喝的饮料。
 

NO.2 白葡萄酒，有很强的杀菌效果

 
        一般的生冷食物非常容易发生食物中毒，对于一般肠胃不好的人来说，最好是用具有杀菌能力的白葡萄酒和料理一同食用。一杯白葡萄酒它的卡路里含量和红葡萄酒相同。需要注意的是，多酚的含量是红葡萄酒多一点，所以抗氧化的能力比红葡萄酒强。
 

NO.3 啤酒具有新生代谢的效果

 
        女性一般对啤酒都会敬而远之，但是少许喝一点，控制喝的量的话，也是有一定好处的。100ml的啤酒比红酒的卡路里低，只有40卡路里（黑啤的话是46卡路里）。而且，啤酒对碳水化合物以及蛋白质有新生代谢的功效。然而也必须注意不能饮用过量的啤酒。味道很浓或者很油腻的东西都是喝啤酒时候的最佳选择，所以一起食用不但可以使食物不那么油腻而且还可以控制脂肪含量。
 

NO.4 梅子酒可以消除疲劳

 
        被称作为果实酒中帝王的梅子酒里面含有柠檬酸，所以对消除疲劳具有一定的功效。近年来，随着梅子酒的种类增多，渐渐形成了一种潮流，甚至出现了梅子酒的专门酒吧。但是，梅子酒的卡路里含量比较高，100ml含有157卡路里。而且必须注意它的口感非常的甜。
 

NO.5 鸡尾酒，必须注意它的酒精度数

 
        鸡尾酒因为口感甜甜，很容易喝，所以在挑的时候必须注意它的酒精度数。在调制鸡尾酒的时候，选用酒的度数越高，口感越甜的，它的卡路里含量也就越高。
 

NO.6 以米为原材料的日本清酒具有保湿效果

 
        大米里还有ceramide，对肌肤的表面形成保护，减少水分的流失，从而起到美容的效果。在皮肤感到干燥的时候，可以选择喝日本清酒。它所含的卡路里比一般的酒稍微高一点，100ml大约103卡路里，但是少喝一点的话是没有关系的。
 

        其实喝酒对人类的血液循环和新生代写谢都是有很显著作用的。只要喝酒不要过量，对于马上就要来的年底酒会等都不是可怕的事情。喝酒的时候也同时考虑料理和酒的搭配均衡，让我们开开心心期待年底各种酒会吧！

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忘年会や飲み会で選ぶお酒はコレで決まり！
 
お酒は飲む種類を選べば、美肌づくりにも役立ちます。
忘年会シーズン到来！飲み会が続くとお肌が荒れたり、体重も増えがちですよね。そこで今回は気になるお酒のカロリーとお肌に与える影響についてお伝えします。

おすすめＮｏ.１は、赤ワイン
 
低カロリーでアンチエイジングも 赤ワインに含まれるポリフェノールに、アンチエイジング効果があることはあまりにも有名。しかも１杯（100mlで）73キロカロリーと低カロリー。カリウムと鉄分も豊富ですので、むくみや貧血予防にもなります。飲み会の席では、イチオシの飲み物です。

白ワインには、強力な殺菌効果が！
 
お腹が弱い方が生鮮食品を食べる時にオススメ 食中毒が気になる生鮮食品や、もともとお腹が弱い方は、殺菌効果のある白ワインをお料理と一緒に頂くことをオススメします。カロリーは赤ワインと同じ、１杯（100mlで）73キロカロリーと低カロリー。

ビールには、代謝促進効果あり！
 
コレを読めばビールのイメージが一新される?! なにかと敬遠されがちなビールは、飲む量をセーブすれば大丈夫。100mlのカロリーはワインよりも低い40キロカロリー（淡色ビールの場合。黒ビールは46キロカロリーあります）しかも、炭水化物やタンパク質、脂質などの代謝を促進する効果があります！でもだからといって飲みすぎには注意しましょう。ビールに合うおつまみは、味付けの濃いものや、油っこいものが多いので、一緒に食べるお料理も薄味で脂肪を控えるといいでしょう。

梅酒には、疲労回復効果あり！
 
女性に大人気の梅酒の栄養価は…… 『果実酒の王様』と呼ばれている梅酒には、疲労回復に有効なクエン酸が含まれています。最近では、その種類も増え、梅酒専門のバーまで現れるほど大人気！ただし、カロリーは少し高めで、100mlで157キロカロリー。特に甘みが強いものには注意が必要です。

カクテルは、ベースに注意！
 
甘みが強いカクテルは高カロリー 甘くて飲みやすいカクテルを選ぶ時に注意することは、アルコール度数。カクテルを造るときのベースになるアルコール度数が高いものや、甘みの強いものは高カロリーになります。特に危険なのは、カルーアミルク。１杯で、約215キロカロリーもあります。

お米が主成分の日本酒は、保湿効果あり
 
米が主原料の日本酒はセラミド豊富 お米に含まれる、セラミドはお肌の表面を保護し、潤いを与えてくれるという働きを持っています。なんだか、お肌がかさつく……という時は日本酒を頼みましょう。カロリーは、他のお酒に比べて少し高めの103キロカロリー（純米酒）ですが、そんなにたくさんの量を飲まなければ大丈夫です。

飲みすぎなければ、血行や代謝促進作用もあるお酒。きちんとセーブして飲めば、飲み会続きのこの季節も怖くありません！お酒とお料理のバランスを考えながら、忘年会を楽しみましょうね。