生了第二胎之后，因为想减肥于是就对运动摇盘产生了兴趣。
我听说生完第二胎之后很难恢复体型，正在想办法纠正骨盆的时候，我得知了运动摇盘这个商品，它是针对想要减去腹部赘肉的人群，于是我想试试看。

这个商品哪里吸引人呢？

• 可以在家里使用
• 只要运动3分钟就足够了
• 可以一边看定时一边运动
• 可以和孩子一起运动：我家里有个3岁的儿子，无论我做什么她都要插一脚，而运动健康摇盘可以让我和儿子轮流使用，十分方便。实际上要是好好地运动3分钟其实是很有运动量的。

使用中有遇到什么困惑吗？
做前后运动时，还有一点没有掌握要领。
如果把脚放在地上，运动幅度就比较小，但是要是坚持抬着脚，身体前倾时脚还是要落地......但身体后仰时伸直腿还是做的很到位的。运动时能够清楚完全地看到自己身体的姿势，运动的干劲也十足。

适合什么样的人群呢？
带小孩的没有很多时间运动的人群
想要拥有完美腹部曲线的人群
想要边玩边运动的人群

一天只需3分钟摇摆运动
能够修正骨盆以及收紧腹部，
因此想要试试看。
价格也不是很贵，对于从来没有减过腹部赘肉的我来说不是正合适吗？ 
于是便买了运动健康摇盘
货到的时候，我的公公婆婆吃惊地说道：“这是什么啊？”是的，刚看到时的确不清楚是个什么东西。
运动健康摇盘前部有2个把手，握住这两个把手进行运动。

 儿子使用时侧面

儿子使用时正面 

带带孩子做做家务，一天一晃就过去了。
因此，一定要规定好运动时间。
于是我就使用手机。

我把手机当作定时器使用。
利用手机的闹钟功能，设定好3分钟的运动时间。
这感觉真是太好了，连3分钟热度的我也能坚持运动。

我的实际使用情况

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興味を持ったきっかけは？
次男を出産し、産後ダイエットをしたいと思ったのがきっかけ。
2人目を出産後は体型が戻りにくいと聞いていたので、骨盤を矯正する方法を検討していたところこの商品を知り、「お腹周りの肉が気になる方に」とあったので使ってみようと思いました。
。
 どこがよかった？
この商品で、いいなあと思った点は、

• 自宅できること。
• たったの3分の運動でいいこと。
• 運動自体が楽しめること
• テレビを見ながらでも運動できること
• 子供と一緒にできること
• です。

我が家には3歳の息子がいるので、何かをしようと思っても、邪魔されてしまうのが常なのですが、スウィングウェイパーは、「交代でやろうね」と言って、息子と二人で楽しみながら使う事ができます。実際、3分ちゃんとやるとかなりきついです。

 気になったところは？
前後運動というのが、いまいちどうやったら正しい動きなのかがよくわかりませんでした。
足を床に着いてしまうとあまり動きが出ないし、かといって、浮かせたままだと、前に体を倒した時に結局足が着いてしまって???。あとは、常に出しておく方がいいですね。しまい込んでしまうと、なかなか運動しようと思わないのですが、目に見えるところにあると「やろう」という気になります。

どんな人におすすめしたい？
育児中で細切れの時間しか取れない人。
腹筋をつけたい人。
お腹のお肉が気になる人。
楽しみながら運動したい人。
「1日たった3分のゆらゆら運動」
「骨格のバランスケアと腹筋の引き締めで理想のボディラインを手に入れよう」
とあったので使ってみようと思いました。
値段も高くなく、腹筋が苦手で一度も継続して続けられたことがない私にはピッタリなんじゃないかと思いました。

このようにサイズがピッタリの箱で送られてきました。

商品が到着したとき、たまたま義父母がいたのですが、
「なんだこれ～！」
と言っていました。
たしかに、一瞬なんだかわかりませんよね。
前に一つ、横に2つ取っ手がついています。ここを手で持って運動します。

息子が使ってるところ。横側から見た所。
 
息子が使ってるところ。前から見た所。
育児と家事をしていると、一日があっという間です。
ですから、運動する時間をきちんと決めないとなかなかできません。
そこで私は、携帯を活用しています。 
携帯をタイマー代わりにして使っています。

携帯のアラーム機能で、運動する時間を知らせるように設定し、タイマー機能で3分間計るようにしています。
これがなかなかいい感じで、3日坊主の私でも、続けられるようになりました。